Есть вопросы? Звоните или пишите!
Сомнология и дыхательная поддержка

Что такое храп? Его причины и последствия. Лечение храпа

Храп – это шумное дыхание во время сна. Феномен храпа возникает при прохождении воздуха через суженные дыхательные пути. При этом мягкие ткани задних отделов глотки (мягкого нёба и нёбного язычка) вибрируют и это вызывает звук храпа. Причин тому может быть множество.
Все люди иногда храпят, но многие (особенно часто – мужчины и люди с избыточной массой тела) страдают от храпа в хронической форме и храпят каждую ночь и в любом положении. В таком случае необходима консультация врача. Сам по себе храп – не болезнь, но он может быть опасным симптомом. Наличие храпа может быть симптомом такого заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна. В таком случае от храпа поможет прибор для CPAP-терапии.
Остановимся более подробно на том, что такое храп, почему он возникает, и чем он опасен.

Причины возникновения храпа

Анатомия храпа и апноэ

Храп возникает от того, что просвет дыхательных путей сужен и на пути воздуха, поступающего в легкие, возникает преграда.

Наиболее частые причины появления храпа:
• Гипотонус (дряблость) тканей глотки.
• Неправильный прикус: микрогнатия (недоразвитие верхней или нижней челюсти) или ретрогнатия (смещение челюсти назад).
• Жировые отложения в области шеи (в зоне риска находятся люди с обхватом шеи более 43 см для мужчин и более 40,5 см для женщин).
• Препятствия в носовой полости: смещенная перегородка, носовые полипы, заложенность носа из-за простуды или аллергии.
• Синдром обструктивного апноэ сна.
• Употребление алкоголя или некоторых лекарств (например, снотворного) вызывает сильное расслабление мышц глотки.
• Сон на спине вызывает смещение языка назад и сужение дыхательных путей.

Чем опасен храп?

Громкий звук храпа может вызывать повторяющиеся непродолжительные эпизоды пробуждения. Утром вы не вспомните об этом, однако будете чувствовать усталость и сонливость в течение дня. Кроме того, громкий звук храпа мешает тому, кто спит с вами рядом.
Храп как таковой – не болезнь, но часто опасный симптом. Доказано, что у людей, которые регулярно громко храпят, повышен риска развития заболеваний сердца и инсульта. Это связано с тем, что такой храп в большинстве случаев свидетельствует о наличии синдрома обструктивного апноэ сна – опасного хронического заболевания, которое при отсутствии лечения представляет угрозу жизни и здоровью пациента. Вот почему обязательно нужно бороться не столько с храпом (ведь храп – это просто звук), а с тем, что его вызывает.

Что такое обструктивное апноэ сна?

При синдроме обструктивного апноэ дыхательные пути во время сна полностью блокируются. Дыхание останавливается на несколько секунд, а в тяжелых случаях – до минуты. Содержание кислорода в крови падает. Чтобы восстановить дыхание, мозг совершает микропробуждение и дает команду на раскрытие дыхательных путей. Человек снова засыпает, потом такой эпизод возникает снова. За час таких эпизодов может быть несколько десятков. Синдром обструктивного апноэ – серьезное заболевание, которое сопровождается целым рядом негативных проявлений. Если храп и обструктивное апноэ не лечить, имеющиеся проблемы со здоровьем усугубляются и повышается риск возникновения новых. Среди них сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессия, ожирение и многие другие.
Читайте также:
Обструктивное апноэ (остановки дыхания во сне).
Как обструктивное апноэ вредит сердцу.

Лечение храпа и обструктивного апноэ

Лечение храпа требует комплексного подхода. По сути, сама фраза "лечение храпа" не совсем верна, так как лечить необходимо не сам храп, как звуковой феномен, а его причины. Рассмотрим основные современные методы решения проблемы храпа и обструктивного апноэ:

• Ротовой аппликатор/капа. Капы поддерживают дыхательные пути открытыми, вытягивая вперед язык или нижнюю челюсть и увеличивая пространство за языком. Этот удобный метод, к сожалению, подходит не всем. Капы эффективны только при терапии неосложненного храпа и обструктивного апноэ легкой степени. Аппликаторы от храпа обычно изготовляют и подгоняют дантисты, но также существуют капы, которые вы можете подготовить сами, в домашних условиях.
• Операция. Хирургическое лечение имеет смысл, когда установлены место и причина обструкции дыхательных путей или для устранения только звукового феномена храпа. Существуют различные операции: по исправлению носовой перегородки, удалению полипов и аденоидов, подрезанию мягких тканей глотки, изменению прикуса. Операции рекомендованы далеко не всем пациентам. При лечении обструктивного апноэ тяжелой степени они неэффективны. Обязательно обсудите с компетентным в области сомнологии специалистом ожидаемую частоту благоприятного исхода, а также возможные риски и побочные эффекты.
• Метод сипап-терапии. Положительное давление в дыхательных путях (CPAP, сипап) – метод лечения, при котором с помощью специального прибора дыхательные пути остаются открытыми во сне. CPAP-прибор нагнетает воздух из окружающей среды через трубку в маску, надетую на лицо. Дыхательные пути не смыкаются, храп и остановки дыхания исчезают.

Кроме того, пациенту, страдающему от храпа, врачи обычно рекомендуют снизить вес, отказаться от алкоголя и курения. В некоторых случаях этих мероприятий достаточно, чтобы перестать храпеть. В любом случае, отказ от вредных привычек и нормализация веса пойдут вам на пользу и улучшат самочувствие.

Куда обратиться за консультацией?

Для получения более подобной информации, обследования и лечения храпа и обструктивного апноэ следует обратиться к врачу-сомнологу. Он отправит вас на исследование ночного сна (полисомнографию или кардиореспираторный мониторинг), после чего установит причину храпа и поможет вам выбрать нужное лечение. Если ваш выбор – сипап-терапия, то врач порекомендует тип прибора и лечебные настройки.
Ответственно подойдите к выбору специалиста, компетентного именно в терапии сомнологических расстройств. Помните, что хороший врач лечит пациента, а не симптомы.


На консультацию и подбор приборов или масок в нашем офисе в Москве записывайтесь по телефонам (495) 924-26-76, (495) 928-26-96. Все наши сотрудники сертифицированы компанией Breas Medical как специалисты по работе с CPAP- и BiPAP-оборудованием.