Клиническое практическое руководство для диагностики обструктивного апноэ сна у взрослых: рекомендации Американской академии медицины сна (AASM). Vishesh K. Kapur, MD, MPH; Dennis H. Auckley, MD; Susmita Chowdhuri, MD; David C. Kuhlmann, MD; Reena Mehra, MD, MS; Kannan Ramar, MBBS, MD; Christopher G. Harrod, MS. В руководстве зафиксированы клинические практические рекомендации для диагностики синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) у взрослых. Рекомендуется использовать его совместно с другими рекомендациями...

Вам нужно обратиться к врачу, специализирующемуся на нарушениях сна, если у вас наблюдаются следующие симптомы: • Сильная дневная сонливость . • Громкий, регулярный ночной храп , особенно в сочетании с повышенным артериальным давлением, заболеваниями легких и сахарным диабетом. • Остановки дыхания во время сна. • Неудовлетворенность качеством сна: - вам требуется более 30 минут, чтобы заснуть; - вы часто просыпаетесь в течение ночи; - вы очень рано просыпаетесь и не можете снова заснуть. • Длительный...

Избыточная дневная сонливость может быть симптомом ряда заболеваний, в том числе – синдрома обструктивного апноэ сна . Этот симптом может быть очень опасен. Сон, внезапно настигнув человека за рулем или при управлении механизмами, может привести к трагическим последствиям . Для выявления степени дневной сонливости существует специальный диагностический опросник – Шкала сонливости Эпворта (Epwort Sleepiness Scale). Необходимо оценить свою возможность уснуть в определенной ситуации по 3-бальной...

Эти рекомендации помогают большинству людей восстановить режим сна и бодрствования, хорошо высыпаться и чувствовать себя бодрее. Просыпайтесь каждый день (даже в выходные) в одно и то же время. Ложитесь спать, только когда вам действительно хочется спать. Создайте перед сном ритуал, который способствует расслаблению: теплая ванна, легкий ужин незадолго до сна или 10-минутное чтение. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Энергичные упражнения выполняйте по крайней мере за 6 часов до сна...

Адреса клиник, где принимают врачи-сомнологи Если вы наблюдаете у себя симптомы обструктивного апноэ или других нарушений сна, необходимо обратиться к сециалисту. Раздел медицины, занимающийся изучением физиологии сна и его нарушений, называется сомнологией. Как проводится диагноз и оценка обструктивного апноэ сна? В каких клиниках можно получить консультацию специалиста-сомнолога и пройти обследование (полисомнографию или кардиореспираторное мониторирование)? Москва • Объединенная больница с...