Respiratio
Сомнология и дыхательная поддержка
+7 (968) 676-2-676
+7 (903) 000-22-73
Пн. – Пт.: с 10:00 до 17:00
Москва, Малый Кисловский переулок,
д. 7, стр. 1, офис X.
Компания
  • О нас
  • Сертификаты
  • Реквизиты
  • Производители
Каталог
    • Маски
      Маски
      • Назальные маски
      • Рото-носовые маски
      • Назальные канюли
      • Детские маски
      • Оральные маски
      • Детали и аксессуары
        • Fisher & Paykel
        • ResMed
        • BMC Medical
    • CPAP/BiPAP
      CPAP/BiPAP
      • CPAP-приборы
      • BiPAP-приборы
      • Аксессуары для приборов
    • Вентиляция лёгких
      Вентиляция лёгких
      • Аппараты ИВЛ
      • Аксессуары
    • Перкуссионная вентиляция
      Перкуссионная вентиляция
      • Аппараты перкуссионной вентиляции
      • Аксессуары
    • Увлажнители
      Увлажнители
    • Диагностика
      Диагностика
      • Пульсоксиметры
      • Кардиореспираторный мониторинг
    • Капы
      Капы
Блог
Врачам
База знаний
  • Хроническая сонливость
  • Что такое храп?
  • Обструктивное апноэ
  • СРАР-терапия
  • ИВЛ
Новости
Контакты
  • Как добраться
  • Доставка и оплата
    Respiratio
    Компания
    • О нас
    • Сертификаты
    • Реквизиты
    • Производители
    Каталог
      • Маски
        Маски
        • Назальные маски
        • Рото-носовые маски
        • Назальные канюли
        • Детские маски
        • Оральные маски
        • Детали и аксессуары
          • Fisher & Paykel
          • ResMed
          • BMC Medical
      • CPAP/BiPAP
        CPAP/BiPAP
        • CPAP-приборы
        • BiPAP-приборы
        • Аксессуары для приборов
      • Вентиляция лёгких
        Вентиляция лёгких
        • Аппараты ИВЛ
        • Аксессуары
      • Перкуссионная вентиляция
        Перкуссионная вентиляция
        • Аппараты перкуссионной вентиляции
        • Аксессуары
      • Увлажнители
        Увлажнители
      • Диагностика
        Диагностика
        • Пульсоксиметры
        • Кардиореспираторный мониторинг
      • Капы
        Капы
    Блог
    Врачам
    База знаний
    • Хроническая сонливость
    • Что такое храп?
    • Обструктивное апноэ
    • СРАР-терапия
    • ИВЛ
    Новости
    Контакты
    • Как добраться
    • Доставка и оплата
      Respiratio
      Телефоны
      +7 (968) 676-2-676
      +7 (903) 000-22-73
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Сертификаты
        • Реквизиты
        • Производители
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Маски
          • Назад
          • Маски
          • Назальные маски
          • Рото-носовые маски
          • Назальные канюли
          • Детские маски
          • Оральные маски
          • Детали и аксессуары
            • Назад
            • Детали и аксессуары
            • Fisher & Paykel
            • ResMed
            • BMC Medical
        • CPAP/BiPAP
          • Назад
          • CPAP/BiPAP
          • CPAP-приборы
          • BiPAP-приборы
          • Аксессуары для приборов
        • Вентиляция лёгких
          • Назад
          • Вентиляция лёгких
          • Аппараты ИВЛ
          • Аксессуары
        • Перкуссионная вентиляция
          • Назад
          • Перкуссионная вентиляция
          • Аппараты перкуссионной вентиляции
          • Аксессуары
        • Увлажнители
        • Диагностика
          • Назад
          • Диагностика
          • Пульсоксиметры
          • Кардиореспираторный мониторинг
        • Капы
      • Блог
      • Врачам
      • База знаний
        • Назад
        • База знаний
        • Хроническая сонливость
        • Что такое храп?
        • Обструктивное апноэ
        • СРАР-терапия
        • ИВЛ
      • Новости
      • Контакты
        • Назад
        • Контакты
        • Как добраться
        • Доставка и оплата
      • Корзина0
      • +7 (968) 676-2-676
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 (968) 676-2-676
        • +7 (903) 000-22-73
        • Заказать звонок
      Москва, Малый Кисловский переулок,
      д. 7, стр. 1, офис X.
      info@b-medica.ru
      • Whats App
      • Главная
      • Блог
      • Как не уснуть за рулём?

      Как не уснуть за рулём?

      11 июня 2013 0:00
      Как не уснуть за рулём?
      Два самых эффективных способа, предотвращающие засыпание за рулём, обусловлены выбором правильного поведения. 
      Первый способ — хорошо выспаться перед тем, как садиться за руль. К сожалению, многие люди не задумываются о последствиях засыпания за рулём. Лучшей профилактикой сонливости является сон, а заменить его ничем нельзя. 
      Второй способ  — остановить машину и поспать, вне зависимости от того, чувствуете ли вы появление признаков сонливости или нет. Вы не всегда можете осознать проявления дефицита сна, а даже осознав, часто думаете, что справитесь с этой проблемой, и продолжаете вождение. Если вы чувствуете сильную усталость или засыпаете за рулём, то для безопасности следует прекратить вождение или остановиться, пока вы ещё контролируете своё состояние. Даже если вы думаете, что можете справиться с сонливостью, подумайте о том, что не так легко осознать, насколько опасно ваше состояние.
      Водителям также следует избегать употребления алкоголя и лекарств, которые влияют на вождение. Консультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу любых принимаемых препаратов, если не знаете, влияют ли они на ваши водительские способности.

      Одним из наиболее эффективных приспособлений для поддержания бдительности, являются «гудящие» полосы по сторонам автострады, которые используются в некоторых странах. Цель этих приспособлений — издавать шум и вибрацию, чтобы разбудить задремавшего водителя, чей автомобиль начал съезжать с дороги. Было доказано, что «гудящие» полосы, хотя и предотвращают смещение автомобиля за пределы дороги, не являются достаточной мерой предупреждения столкновения задремавшего водителя со встречным транспортом.
      Некоторые производители автомобилей проводили эксперименты по использованию устройств внутри машины для поддержания бдительности водителей. Эти устройства мониторируют состояние водителя, и некоторые имеют сигналы тревоги. В настоящее время недостаточно информации для доказательства эффективности таких устройств. Кроме того, водитель, полагаясь на эти приспособления, забывает, что сонливость может быть устранена только достаточным количеством сна. Фактически эти устройства дают ложное чувство безопасности.
      Лучший способ профилактики среди ночных рабочих и их работодателей — просветительская деятельность. Несколько разработанных в этой области программ доказали свою успешность. Уменьшение частоты перехода из смены в смену, перевод в смены вперёд по ходу времени, установление регулярных периодов отдыха, предоставление времени для физических упражнений и использование яркого света могут свести до минимума неблагоприятное влияние сменной работы на биологические часы.
      Путешествующие через временные пояса для улучшения адаптации могут подстроить время своего сна под новую временную зону до перелёта (если возможно, старайтесь до перелёта использовать новый ритм сон/бодрствование). Периоды отдыха, упражнения и использование яркого света также могут быть полезны для подстройки под новый временной пояс.

      Сонливость у некоторых водителей может быть обусловлена невылеченными расстройствами сна.
      Наиболее распространёнными расстройствами являются синдром обструктивного апноэ сна и нарколепсия. Громкий храп, недостаток воздуха во сне или остановка дыхания — наиболее частые симптомы обстуктивного апноэ сна. Этот синдром вызывает многочисленные пробуждения ночью (хотя пациент о них обычно не помнит) и не восстанавливающий силы сон. Нарколепсия вызывает быстрое засыпание почти в любой ситуации в любое время дня. Эти расстройства сна должны быть диагностированы и адекватно вылечены врачом-специалистом (сомнологом).

      Теги

      сонливость засыпание за рулем апноэ во сне
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку Следующая статья
      Похожие статьи
      • О чем говорит дневная сонливость? Видеосюжет
        О чем говорит дневная сонливость? Видеосюжет
        9 января 2018
      • Обструктивное апноэ и глаукома
        Обструктивное апноэ и глаукома
        21 декабря 2017
      • Что такое синдром повышенной резистентности верхних дыхательных путей?
        Что такое синдром повышенной резистентности верхних дыхательных путей?
        15 декабря 2017
      • Синдром ожирения-гиповентиляции и его связь с апноэ сна
        Синдром ожирения-гиповентиляции и его связь с апноэ сна
        9 октября 2017
      • Здоровый сон необходим для сохранения мышечной массы в пожилом возрасте
        Здоровый сон необходим для сохранения мышечной массы в пожилом возрасте
        2 мая 2017
      • Несбалансированная диета может нарушить ваш сон
        Несбалансированная диета может нарушить ваш сон
        13 апреля 2017
      • Лечение апноэ повышает качество жизни пациентов и их близких
        Лечение апноэ повышает качество жизни пациентов и их близких
        16 марта 2017
      • Влияние СИПАП-терапии при лечении апноэ сна на клинический прогноз после ишемического инсульта
        Влияние СИПАП-терапии при лечении апноэ сна на клинический прогноз после ишемического инсульта
        27 февраля 2017
      • Средства от храпа
        Средства от храпа
        27 февраля 2017
      • Фибромиалгия и обструктивное апноэ
        Фибромиалгия и обструктивное апноэ
        12 января 2017
      • Убийственный храп
        Убийственный храп
        15 декабря 2016
      • Синдром обструктивного апноэ и холестерин
        Синдром обструктивного апноэ и холестерин
        6 декабря 2016
      • Нарушения сна и рак груди
        Нарушения сна и рак груди
        14 ноября 2016
      • Сипап-терапия: истории успеха и отзывы реальных пользователей
        Сипап-терапия: истории успеха и отзывы реальных пользователей
        7 ноября 2016
      • Нарушения дыхания во сне и бессонница
        Нарушения дыхания во сне и бессонница
        2 ноября 2016
      • Повышенный гемоглобин при обструктивном апноэ
        Повышенный гемоглобин при обструктивном апноэ
        30 августа 2016
      • Как обструктивное апноэ влияет на ваше настроение?
        Как обструктивное апноэ влияет на ваше настроение?
        23 августа 2016
      • Храп может разрушить семью
        Храп может разрушить семью
        17 августа 2016
      • Лечение апноэ помогает контролировать уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа
        Лечение апноэ помогает контролировать уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа
        13 июля 2016
      • Архитектура сна
        Архитектура сна
        29 июня 2016
      Облако тегов
      CPAP CPAP-маски анатомия апноэ во сне апноэ у женщин БАС бессонница болезнь Паркинсона боль вентиляция легких гипертония гипоксия глаукома гормоны ГЭРБ депрессия дефицит сна диабет диагностика засыпание за рулем инсульт капа когнитивные нарушения лечение апноэ лишний вес метаболизм откашливатель перкуссионная вентиляция подагра пожилой возраст почки раздражение кожи рак сердечно-сосудистые нарушения сомнология сонливость степень тяжести апноэ фазы сна хирургические методы лечения ХОБЛ храп эндотелиальная дисфункция
      © 2023 Товары для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях обмену и возврату не подлежат.
      Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
      При использовании материалов с сайта ссылка на respiratio.ru обязательна.
      Наши контакты

      +7 (968) 676-2-676
      +7 (903) 000-22-73
      info@b-medica.ru
      Москва, Малый Кисловский переулок,
      д. 7, стр. 1, офис X.
      Оставайтесь на связи
      • Whats App
      0

      Корзина

      Ваша корзина пуста

      Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину»
      В каталог