Исследования показывают, что риск возникновения диабета растет при регулярном дефиците сна – менее 7 часов каждую ночь. Если вы спите 5 часов или меньше, то риск становится еще выше.
Негативные эффекты могут наблюдаться, даже если человек испытывал нехватку сна в течение небольшого периода времени. Д-р Лоуренс Эпштейн (Академия сомнологии, США) утверждает, что сон менее 4 часов в течение всего нескольких ночей нарушает метаболизм глюкозы в организме.
Нелеченое апноэ становится причиной постоянной фрагментации сна и недостаточного снабжения тканей кислородом. Из-за этого ухудшается обмен веществ и происходят колебания уровня гормонов, в том числе инсулина.
В среднем более 50% пациентов с диабетом второго типа страдают от обструктивного апноэ сна.
Есть данные, что лечение апноэ методом сипап-терапии позволяет успешно контролировать диабет. Исследования, проводимые Университетом Чикаго, показывают, что положительный эффект CPAP-терапии сравним с воздействием медикаментов. Так, было сделано наблюдение, что после одной недели сипап-терапии у пациентов с диабетом второго типа снизился показатель среднего суточного уровня сахара в крови, а также улучшился инсулиновый ответ после еды. Также у 45% испытуемых снизилось повышение глюкозы ранним утром (феномен рассвета).
Диабет и нарушения сна
Похожие статьи
